Informacija

Tantrumai: Kodėl jie atsitinka ir kaip su jais elgtis

Tantrumai: Kodėl jie atsitinka ir kaip su jais elgtis

Kas yra santūrus tantrus?

Emocinis pykčio ir nusivylimo protrūkis, tankus nėra gražus reginys. Ikimokyklinukas gali ne tik spardyti, rėkti ar daužyti grindis, bet ir mėtyti daiktus, mušti ar net kvėpuoti, kol pasidaro mėlynas. (Nesijaudinkite - jis galų gale pasirodys oro, bet pasitarkite su vaiko gydytoju, jei taip atsitiks.)

Tantrumai yra normalūs ir dažni, ypač 2–3 metų vaikams. Pažvelk į širdį - paprastai jie būna daug rečiau iki 4 metų.

Kodėl mano vaikas meta švelnius tantrumus?

Emociniai sukelti: Labiausiai tikėtina švelnaus karščio priežastis yra ta, kad jūsų 2–3 metų vaikas jaučiasi emociškai užvaldytas. Mažyliams ir ikimokyklininkams kyla visos didžiulės - geros ir blogos - emocijos, kurias patiria suaugusieji, tačiau jie dar neturi galimybių jų suprasti ir valdyti. Tos smegenų dalys dar neišsivysčiusios. Tantrumai įvyksta, kai tokie jausmai, kaip nusivylimas, baimė ar atstūmimas, yra per daug, kad jūsų mažylis galėtų susitvarkyti pats.

Aštrumą taip pat gali sukelti kažkas, kas bėgant laikui trukdė jūsų vaikui. Pvz., Sakykite, kad popietę ji mato baisios pabaisos nuotrauką, kuri emociškai ją pakloja. Kai jūs paguldysite ją į lovą, ji gali būti labiau susijaudinusi nei įprasta ir mesti nuolaidų elgesį, susietą su tuo padidėjusiu nerimu anksčiau dieną.

Fiziniai trigeriai: Nuovargis, alkis ir diskomfortas yra dažni varginantys veiksniai.

Sustiprintas elgesys: Priklausomai nuo to, kaip reaguosite, jūsų vaikas gali išmokti, kad blaškymasis yra būdas gauti tai, ko ji nori. (Žr. „Kada turėčiau ignoruoti blaškymąsi?“.)

Kaip elgtis jūsų vaiko švelniam tantrumui

Laikui bėgant galite išmokyti savo vaiką tinkamai išreikšti jausmus. Tuo tarpu išbandykite šias strategijas:

  • Nutraukite vaiko dėmesį. Tai geriau veikia, kol jis nėra visiškai įkyrus. Galite pasiūlyti jam galimybę padaryti tai, kas jam patinka („Ar norėtumėte nusivilkti dažus ar iškepti duonos?“), Kai pamatysite jo nusivylimą.
  • Kalbėk švelniai ir ramiai. Jūsų balso tonas gali padėti nuraminti vaiką. Laikykitės paprastų žodžių: "Aš matau, kaip esate nusiminęs. Aš esu čia, kad padėčiau jums nusiraminti".
  • Likite su savo vaiku. Emocijų audra, kurią jaučia jūsų vaikas, gali jį išgąsdinti, ir jis turi žinoti, kad esate šalia. Išėjęs iš kambario gali pasijusti apleistas.
  • Siūlykite fizinį komfortą. Ramiai eik pas savo vaiką. Jei jis per mažai dega, pasiimkite jį ir palaikykite. Tikėtina, kad jis supras jūsų apkabinimą ir greičiau nusiramins.
  • Įsijausti. Išmokykite vaiko susidorojimo įgūdžius patvirtindami, kaip sunku jausti neigiamas emocijas, pavyzdžiui, nusivylimą, pyktį ar liūdesį. Galite pasakyti: "Aš žinau, kad esate nusivylęs, nes tikrai norėjote eiti į parką, bet lyja per stipriai. Čia žaisime su šia dėlionė".
  • Prioritetą teikite saugai. Jei jūsų ikimokyklinuko protrūkis išauga iki taško, kur jis smogia žmonėms ar naminiams gyvūnėliams, meta daiktus ar rėkia be paliovos, pasiimkite jį ir nuneškite į saugią vietą, kur jis negali pakenkti sau, kitiems ar daiktams. Pasakykite jam, kodėl jis ten yra („Nes jūs pataikėte į seserį - pataikote skauda ir nėra gerai“) ir praneškite, kad liksite su juo tol, kol jis nusiramins. Jei esate viešoje vietoje, būkite pasirengę išvykti su savo vaiku.

Kada turėčiau nepaisyti tantros?

Jei jūsų vaikas kankina dėl to, kad nenori daryti to, ko liepėte iš jos, ar esate sakęs kažkam ne, ramiai pripažinkite, kad matote, kad jai sunku ir jam nepatinka tai, ką sakėte . Tada, jei įmanoma, tęskite savo verslą.

Pvz., Galite pasakyti: "Aš matau, kad esate beprotiškas, kad prieš vakarienę pasakiau ne slapukui. Sunku laukti. Jie atrodo tokie gerai ir kvepia kvepiančiai. Tikiuosi, kad vieną po vakarienės turėsiu. Čia, padėk man ant stalo padėti servetėles “.

Žinoma, tai lengviau padaryti namuose. Jei esate viešumoje, gali tekti išvykti ir rasti vietą laukti audros.

Visų pirma, būkite nuoseklūs ir tvirti dėl savo prašymo ar nustatyto limito. Priešingu atveju jūs mokote savo vaiką, kad blaškymasis yra geras būdas ją pasiekti.

Ko nedaryti, kai tavo vaikas susinervina

  • Nepraraskite savo vėsos.Nesvarbu, koks įkyrus jūsų vaiko elgesys, atminkite, kad esate suaugęs. Nejuokaukite, nemėgdžiokite ir negrasinkite savo vaikui. Tankus pakankamai gąsdina, kai jūsų vaikas nejaučia, kad jūsų nekontroliuoja.
  • Nemėginkite samprotauti dėl savo vaiko. Įpusėjus sunkmečiui, jūsų vaikas nesugeba įsiklausyti, daug mažiau suprasti priežasties. Jo smegenys tiesiog nesugebės apdoroti logikos.
  • Nesakyk jai, kad ji per daug reaguoja. Pasakyti jam, kad jis neturėtų būti nusiminęs, nėra naudinga. Verčiau praneškite jam, kad suprantate, kad jis nusiminęs.
  • Neapsunkinkite savo vaiko. Nepasakok savo vaikui, kad jo blaškymasis tave liūdina ar supykdo. Jūsų vaikui nereikia tos atsakomybės, ir jūs neturėtumėte suteikti jam tokios galios.

Pasitarkite su gydytoju, jei jaučiate, kad negalite susitvarkyti su vaiko tantrumu, ar jaučiatės liūdnas, supykęs, sunerimęs ar daug laiko užvaldytas.

Ką daryti, jei jūsų mažyliui yra įniršis viešumoje

  • Pašalinkite ją iš situacijos. Paimkite savo vaiką ir nuneškite į saugią vietą. Jei negalite, nes ji liepsnoja per daug, išvalykite tarpą aplink save ir pašalinkite visus potencialiai pavojingus daiktus, kuriuos ji galėjo mesti, smogti ar smūgiuoti.
  • Saugokite aplinkinius. Atskirkite savo vaiką nuo kitų vaikų, pavyzdžiui, parke ar žaisdami. Jei ji įkando ar smogė, būkite labai tvirti, kad tai nepriimtina. Aiškiai pasakykite, kad skaudinti kitus, įskaitant jus, niekada nėra gerai. Pvz., Sakykite: "Matau, kad esate nusiminęs, bet negaliu leisti, kad jus kas nors įskaudintų. Išleiskime visus tuos beprotiškus jausmus šokinėdami aukštyn ir žemyn ir augdami kaip tigras".
  • Nepasiduokite savo vaikui. Tai ypač viliojanti, kai jūsų vaikas yra santūrus, švelniai atrodantis urve, kaip būdas nutraukti epizodą. Nesvarbu, kiek laiko trunka blaškymasis, nepasiduokite nepagrįstiems reikalavimams ir nebandykite papirkti ar tartis su savo rėkiančiu vaiku. Sutikimas moko savo vaiką, kad tinkamas sportas yra būdas gauti tai, ko ji nori, ir parodo būsimų elgesio problemų pagrindą. Žr. Toliau pateiktus patarimus, kaip išvengti karšto karščio.

Ką daryti po tantros

  • Būkite meilūs. Kai audra išnyks, apkabink jį. Parodykite jam savo veiksmais, kad vis dar mylite jį ir esate už jį, nesvarbu.
  • Kalbėk apie tai, kas nutiko. Naudodamas paprastą kalbą, pripažink savo vaiko nusivylimą ir padėk jam išreikšti savo jausmus žodžiais, sakydamas: „Tu buvai piktas, bet aš tavęs nesupratau, nes tu rėk. Dabar, kai esi ramus, galiu sužinoti, ką tu nori." Leiskite jam pamatyti, kad kai jis išreikš save žodžiais, jis sulauks geresnių rezultatų.
  • Pagirkite jį už įsitvirtinimą. Pasakykite savo vaikui, kad jis padarė gerą darbą, kad nuramino.

Ką aš galiu padaryti namuose, norėdamas išvengti (ar bent jau pasiruošti) tantrumo

  • Išmokite saugius garo išpūtimo būdus. Išmokyk savo vaiko, kaip išreikšti stiprius jausmus, pavyzdžiui, pyktį, pavyzdžiui, bėgioti lauke, ir būdų, kaip nusiraminti, pvz., Giliai įkvėpdamas. Atlikite šiuos užsiėmimus ramiais laikais, todėl nusivylęs vaikas turi saugias strategijas.
  • Pažymėkite emocijas. Išmokykite savo žodyną, kurio jai reikia norint išreikšti savo gerus ir blogus jausmus, ir nurodykite realaus gyvenimo pavyzdžius savo vaikui ir kitiems. Pvz., „Aš matau, kokia laiminga tu ir močiutė, kai mes lankomės“ arba „Džo atrodė supykęs, kad pasiėmėte jo sunkvežimį“.
  • Suteikite galimybes pasisekti. Tantrumai dažnai nutinka, kai ikimokyklinukas nori nuveikti ką nors, kas nėra įmanoma. Pvz., Ji greičiausiai pati negali išpilti pieno iš pilno galono, bet gali išpilti iš mažesnio ąsočio.
  • Pastebėkite gerą elgesį. Stebėkite galimybes pasakyti jai, kad ji dirba gerai, tvarkydama sunkią situaciją. Būkite konkretūs: „Aš pastebėjau, kad jūs išlikote ramus giliai įkvėpdamas, kai sesuo paėmė jūsų dėlionę“.
  • Pasirūpinkite raminančia erdve. Neišmeskite savo vaiko į bausmės laiką, kad jis būtų praleistas. Vietoj to, pasakykite vaikui, kad ji gali grįžti žaisti (ar valgyti, ar ką nori grįžti), kai ji nusiramins. Apsvarstykite galimybę įkurti vietą įsikurti, pavyzdžiui, jaukią kėdę ar kampą, kuriame pilna antklodžių ir mėgstamų knygų. Būkite šalia, kad paguostumėte ir nuraminti, kai ji bando save nuraminti.
  • Leiskite savo vaikui patirti nusivylimą. Išmokimas savarankiškai susidoroti su mažesniais nusivylimais ir savarankiškai išspręsti nedideles problemas paruošia jūsų vaiką vėliau didesniems iššūkiams ir padeda ugdyti atsparumą.
  • Modelio įveikos strategijos. Ką tu darai, kai pyksti ar nusivylai? Ar esate linkęs šaukti ar ramiai kalbėti apie situaciją? Jei prarandate nuotaiką, pripažinkite tai ir atsiprašykite savo vaiko.
  • Iškelkite realius lūkesčius. Svarbus auklėjimo įgūdis yra išmokti, kaip nustatyti jūsų vaikui skirtą juostą - ne tokią žemą, kad jai niekada nekiltų iššūkių, bet ir ne tokią aukštą, kad ji nuolatos atsiriboja.
  • Apsvarstykite, kaip reaguojate į tantrumus. Išmokę naujų tėvystės įgūdžių ar pasirinkę kitokį požiūrį, galėsite geriau valdyti vaiko tantrumus ir išmokyti savo vaikus vertingų visą gyvenimą trunkančių įgūdžių, kaip valdyti emocijas.

Kaip išvengti karšto karščio

Atkreipkite dėmesį į tai, kas spaudžia vaiko mygtukus, ir atitinkamai planuokite. Pavyzdžiui:

  • Įsitikinkite, kad jisgauna pakankamai poilsio ir maistas. Temper tantrums yra dažnesnis ir intensyvesnis, kai vaikai yra pavargę ar alkani. Pasigaminkite užkandžių krepšyje ar automobilyje, kad išvengtumėte pagirios.
  • Tvarkaraštis apgalvotai. Pabandykite surengti sudėtingesnes keliones, pavyzdžiui, apsipirkti maisto prekių parduotuvėse, kai jis jaučiasi geriausiai - galbūt savaitgalio rytą, o ne, pavyzdžiui, po ikimokyklinio ugdymo.
  • Prieš pereidami prie kitos veiklos, padėkite jam galvą. Pvz., Pranešdamas jam, kai ketini išeiti iš žaidimų aikštelės, jis suteikia galimybę koreguoti, o ne reaguoti. Galite sakyti: „Dar penki paspaudimai ant sūpynių ir mes eisime namo“. Tada suskaičiuokite stūmimus ir imkitės pasirinkimo: „Ar norėtumėte dėvėti megztinį ar ne pakeliui į namus?“
  • Turėkite planą ir nustatykite lūkesčius. Pvz., Prieš eidami į maisto prekių parduotuvę, pasakykite savo vaikui: „Mes einame pirkti maisto vakarienei. Mes perkame tik tai, kas yra šiame sąraše. Galite padėti man surasti visus raudonus daiktus - obuolius, pomidorus, ir paprikos “. Arba jei palikimas parke paprastai būna kova, sukurkite išvykimo rutiną. Pasakykite: „Atsiminkite, kai duosiu signalą, pats laikas pasiimti paskutinį slinktį žemyn ir įsėsti į mašiną namo“.
  • Siūlykite ribotą pasirinkimą. Niekam nepatinka, kai visą laiką yra sakoma, ką daryti. Sakydamas: "Ar norėtumėte kukurūzų ar morkų?" o ne „Valgyk kukurūzus“ suteikia mažyliui kontrolės jausmą. Vis dėlto nesuteikite jam per daug pasirinkimų vienu metu, nes kitaip jis pasijaus.
  • Stebėkite, kaip dažnai sakote „ne“. Jei pastebėsite, kad niekad nesiskundžiate, jums abiem gali sukelti nereikalingą stresą. Galima būtų pasakyti „taip“ daugiau laiko žaidimų aikštelėje, bet ne daugiau desertui.
  • Pasirinkite savo kovas. Pagalvokite, kokie prašymai, tokie kaip sveikata ir sauga, yra absoliučiai niekingi ir kurie galėtų suteikti jūsų vaikui galios pačiam priimti sprendimą, pavyzdžiui, dėvėti netinkamus drabužius.
  • Stebėkite, ar nėra persitempimo ženklų. Didesnės problemos, tokios kaip sujudimas šeimoje, papildomas tvarkaraštis ar įtampa tarp jūsų ir jūsų partnerio, gali išprovokuoti blaškymąsi.
  • Problemą išspręskite. Stebėkite modelius ir pagalvokite, kaip pašalinti priežastis. Jei atrodo, kad jūsų vaikas mesti gniaužtą, kai tik turi žaidimo datą, galbūt galite atpažinti žaidimus, kurie nesukelia problemų, o gal galite lankytoją ir savo vaiką įtraukti į veiklą, kuriai atidžiai prižiūrima (pvz., Amatas ar virimo projektas). su tavimi).
  • Nustatykite nuoseklią rutiną. Bet kokio amžiaus vaikai jaučiasi saugiau, kai žino, ko tikėtis. Užkandžių, skaitymo, žaidimų ir miego ritualų laiko nustatymas gali padėti nujausti jį kontroliuojamą.

Kada turėčiau paskambinti gydytojui dėl mano vaiko švelnumo?

Paskambinkite gydytojui, jei jūsų ikimokyklinukas:

  • Ar staiga padidėja tantrumų skaičius ar tantrumų intensyvumas
  • Kvėpavo, kol praeis
  • Turi protrūkių, kurie blogėja
  • Kenkia sau ar kitiems
  • Turi tantrumų, apimančių agresyvų, žiaurų elgesį (daiktų mėtymas ir laužymas, mušimas, spardymas)
  • Labai ginčijasi ir nebendradarbiauja
  • Turi tantrumų, kurie trunka ilgiau nei 25 minutes
  • Negali grįžti prie įprasto elgesio tarp tantrumų
  • Taip pat turi košmarų, regresyvaus elgesio (pavyzdžiui, tualeto treniruotės atšaukimas) ar kitų elgesio problemų

Jūsų vaiko gydytojas gali įsitikinti, kad nėra nei fizinės, nei psichologinės būklės, galinčios padėti spręsti problemą, ir gali pateikti pasiūlymų, kaip išspręsti protrūkius.

Esant tokioms sąlygoms kaip ADHD, nerimas, depresija, autizmas ir sensorinio apdorojimo problemos gali prisidėti prie įkyraus elgesio. Tai gali sukelti klausos praradimą ar regėjimo problemas, mokymosi skirtumus (tiek negalią, tiek gabumus) ar kalbos vėlavimą.

Sužinokite daugiau


Žiūrėti video įrašą: Žakas Fresko - Vaikų auginimas Lietuviškai (Rugsėjis 2021).